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釋放疼痛的5分鐘速效伸展：10大最常見的痛症部位，59個最關鍵的精準伸展，動作到位5分鐘就見效

釋放疼痛的5分鐘速效伸展：10大最常見的痛症部位，59個最關鍵的精準伸展，動作到位5分鐘就見效

  • 作者：文熏基
  • 出版日期：2017-08-31
  • 語言：繁體中文
  • 出版社：采實文化
  • ISBN：9869501877 / 9789869501873
  • 裝訂：平裝 / 192頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

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紓解疼痛，原來要靠關鍵肌肉! 找到疼痛部位 查出對應的肌肉伸展動作 維持5分鐘，疼痛就會明顯改善 有痛就伸展，一邊釋放疼痛一邊鍛鍊肌肉 循序漸進，不知不覺擺脫纏身已久的痛症 ■紓解疼痛，先釋放肌肉
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