腹肌訓練解剖聖經：解析腹部肌群感受肌肉徵召，增進運動表現練出健美腰身

腹肌訓練解剖聖經：解析腹部肌群感受肌肉徵召，增進運動表現練出健美腰身

  • 作者：Frederic Delavier,Michael Gundill
  • 出版日期：2017-09-04
  • 語言：繁體中文
  • 出版社：旗標
  • ISBN：9863124672 / 9789863124672
  • 裝訂：軟精裝 / 144頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

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本書從解剖學的角度，以人體解剖插圖與真人教練做示範指導，幫助讀者瞭解腹部肌群的位置以及功能性。 腹肌訓練的目的不是練粗壯，而是練得精實。訓練的動作看起來簡單，但卻很容易做錯，甚至許多人操作
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