[好書推薦]強肌力教主彭淑美教你練核心肌群：40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒

強肌力教主彭淑美教你練核心肌群：40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒

70歲開始也來得及現在就動起來吧! 跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒甩掉老態，腰背挺直，讓你自信又迷人~ ※別擔心沒運動基礎，強肌力教

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